co sie mowi

No nie jestem pewnie czy uda mi sie oswiecic Ci tak zupelnie… ale……… Starszy system treningowy w PC wygladal w nastepujacy sposob: Poniedzialek - ciezko Wtorek - srednia intensywnosc Srodek – lekko Czartek – Wolny Piatek – ciezko (z tym ze nieco lzej niz w poniedz.) Sobota [...]

[...] te 30. Znajomi mają plus 40, ale na kreatynie. W zasadzie wszystko się rozwija poza bicepsem. No po prostu jak stanął w miejscu tak stoi. Bardzo szybko mi słabnie ten miesień, przykładowo z 12 kilogramami nie jestem wstanie wykonać 12 powtórzeń na rękę. Co ja mówię, czasami z 9 kg nie daję rady. No, nie wiem co jest. Największe skoki siły [...]

[...] 8000,po 1 dawce (2 kaps) ktore zażyła po sniadaniu poszla momentalnie do toalety, a w ciagu calego dnia x 4 ,czyli jak widac jest znaczna poprawa jesli chodzi o wyproznianie sie. Wieczorem nie odczuwala juz bolu brzucha,jednak mimo to lekko ja wydelo.Mowi ze czuje poprawe,nawet dzisiaj rano obudzila sie wypoczeta,co sie rzadko zdarzalo przez te [...]

[...] kg na podsiad. Ostatnia uwaga sprowadza mnie do ostatniego punktu, to jest do homofobicznego humoru, który jest wszechobecny na każdej sekcji; trochę pogadaliśmy o Herkulesie, który jest w pewien sposób połączony z Impulsem itp itd. Salka to około 20-30 metrów kwadratowych, sufit bardzo wysoki, więc ciężko dokładnie powiedzieć. W każdym razie [...]

Dziękuje. Postaram sie wszystko na bieżąco dodawać. Niezbyt wiem ile i jak mam jeść bo zawsze to było takie ograniczanie kalorii na chwile ....a później coś w mnie pękało bo nie dawałam rady. Doczytam wszystko co powinnam i zabieram sie za siebie. Dodam że mam 2 dzieci i psa ...męża też żeby nie było ze o nim zapomniałam. W tej chwili zero [...]

[...] Shields przed przechodzeniem do MMA Niepokonana mistrzyni boksu Claressa Shields chce zmierzyć się z mistrzynią wagi koguciej i piórkowej UFC Amandą Nunes zarówno w boksie, jak i w MMA. Shields odbyła już w tej sprawie rozmowę z prezydentem UFC Daną White’em. Jeszcze zanim Amanda Nunes stoczyła swoją piątą udaną walkę w obronie tytułu z [...]

[...] o 200g węgli zmieniłem to na tłuszcz! I już dużo lepiej szło, ja chyba poprostu nie mogę robić masy na węglowodanach , momentalnie mnie zaleca, dodatkowo przy mojej masie każdy mówi że 3300 to odpowiednio albo nawet na 3500kcal mi dawali, ale ludzie ja tego przejść nie mogę i momentalnie wyglądam jak sumo, o co kaman? No to jak zrobić masę [...]

Noc przed walka Jezeli masz problem z zasnieciem mysl o walce. Wielu ludzi powie Ci zebys myslal o czyms innym ale wiesz tak dobrze jak i ja ze to nie mozilwe. Releksuje sie poprzez wizualizacje walki, wyobrazam sobie jak walcze, kontruje przeciwnika, sprawdzam go...To pozwala mi szybciej zasnac. Nawet jesli nie usniesz i tylko sobie lezysz to [...]

Pepo robimy wjazd Do chłopaków pogadałbym chwile z twoimi kumplami i zminiliby by zdanie w moment a jak sie śmieją to powiedz ***cie sie i**** w cycach was drze ze ja niepije pije a w tak . A jak nie to wal im kutwa w tube ja tez niepije wiesz umnie wiedzą kumple ze cwicze i niepije z tego powodu ale mowią twoja sprawa i**** i mam kumpla 2 co [...]

[...] chodziarz, wioślarz, i bieżnia co się ciągle psuje, a do tego rowerki, po których przez 2 dni siadać nie można. Więc są 3 dziewczyny na siłowni i ktoś jeszcze dojdzie, no to sie zastanawia co ma zrobić w tej ciasnej klitce... Szatnia nie jest sprzątana, zwłaszcza teraz zimą... a przynajmniej takie mam wrażenie. Latem i jesienią jeszcze chodziłam [...]

skoro piszesz że tlenowo jest ok a pary w nogach za mało zainwestuj w dobry magnez plus napój jonowy ( potas, sód ...... ) w diosmine 1 g /dziennie, powinno sie to poprawić . ładnie to prowadzisz ( nie wiele rozumiem z wykresów ale dajesz opisy i tu już coś pojmuje ) marek możliwe że coś w elketrolitach może być i porpawie to -) ale też trzeba [...]

[...] noc, a moje emocje i myśli były tylko chaosem w mojej głowie. Wtedy podjąłem decyzję.” Kiedy Gustafsson wróci do Oktagonu w sobotni wieczór na gali UFC on ESPN 14, przeniesie się do wagi ciężkiej, by walczyć z byłym mistrzem Fabricio Werdumem. Ciekawie będzie zobaczyć Szweda w wadze ciężkiej, ale to może być dla niego dobrym restartem kariery. [...]

i dobrze niech sobie Anderson zarobi jednak jeśli chodzi o boks to ta walka jest kabaretem Brazylijczyk to wielki mistrz i zrobił w MMA chyba wszystko co się dało , jednak peselu nie oszukasz jeśli chodzi o Chaveza jr. to nie wiem co napisać , po mojemu wszystko co się miało wydarzyć to już się wydarzyło dla niego box już się chyba skończył z kim [...]

[...] że walka została zestawiona bez jego pełnej akceptacji. White porównał Diaza do kogoś, kto utknął w korku w pracy, której nie lubi. "Kiedy zawsze mówię o ludziach, którzy siedzą w korku od zderzaka do zderzaka i idą do pracy, której nienawidzą, takie właśnie mam odczucie jeśli chodzi o Nicka Diaza, kiedy przygotowuje się do walki" - powiedział [...]

Ja to nieumniejszam preparatowi ZMA firmowanemu przez treca - ale jak to sie mowi: "jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma" czyli poprostu jak kogos niestac na oryginalne ZMA to takie domowe rozniez moze przyniesc pozadany efekt - ale raczej nie powinno zaszkodzic - o ile bedzie sie je stosowalo z umiarem np: jedna porcja na [...]

[...] potakiwanie ze sam wie co ma zrobic ale z czym nikt dokladnie tego nie powiedzial.. .. byly sugerujace odpowiedz pytania ale f tego nie powiedzial. co do dopingu:zobacz co sie dzieje na silowniach: przychodzi fragles z bicepsem 27 cm,po paru treningach widzi ze nic sie nie dzieje a koledzy mowia mu dlaczego i juz zaczyna brac,po pol roku klepie [...]

Wiesz co nie przekonuj nikogo i jak to się mówi nie uszczęśliwiaj na siłę.To co robią w tej sekcji trenerzy to ich osobista sprawa.natomiast jeżeli ktoś trenuje Jeet Kune Do to niewierzę w to iż nie pokusiłby się o przyjazd do Łodzi z Warszawy na seminarium z takimi gwiazdami jakimi z pewnością są Sifu Larry Hartsell (uczeń Bruce;a Lee) czy Erik [...]

Najbardziej optymistyczna wizja dzisiejszego szkolnego dnia urzeczywistniła się. 8:50 i 3 lekcje. Wróciłem przed 12:00, więc drugi posiłek zjadłem już w domu (choć miałem go w szkole ze sobą, na wszelki wypadek). Dialog z katechetą był za***iście konkretny: - proszę Pana, mamy religię teraz. - i co, nie dojdziecie? - nie. - no trudno, ale żebym [...]

[...] na przedramionach -bardzo sucha skora i usta -pieczenie oczu. np jak jechalem na rowerze to za 5 minut mialem cale czerwone albo w jakims suchym pomieszczeniu. Rano jak sie budzilem to nie bardzo bylo je jak otworzyc bo byly takie suche -nietolerancja cieplych pomieszczen albo ciasnych (dermatolog mowi ze to nie wina izo to czego? jak od [...]

Tzn. mam już dwie opinie. Jeden lekarz mówił mi że trzeba pokusić się o leczenie z uwagi właśnie na to, że tsh mam wysokie i również wspominał że przy moim wieku powinno być w granicach 2. Postanowiłem udać się do kolejnego, który mówił mi zupełnie co innego. Ogólnie nie widział podstaw do jakiegokolwiek leczenia. Byłem na NFZ i prywatnie. Każdy [...]